نمی‌رسم تمرین‌های تقویت حافظه را انجام بدم؛ چیکار کنم؟+ راهکار

اگر در طول روز دچار مشغله‌های جدی مثل کار یا درس هستید و وقت نمی‌کنید که تمرین‌های تقویت حافظه را انجام بدهید؛

اگر عاشق بازی‌های ویدیویی هستید اما می‌دانید که در نهایت این بازی‌ها وقت شما را تلف می‌کند و به دنبال حل این مشکل هستید؛

اگر دنبال بازی‌ای هستید که ارتباط مستقیم بین تحقیقات دانشمندان و زندگی روزمره برقرار کند؛

اگر دنبال پیدا کردن یک بازی جذاب و هیجان‌انگیز هستید؛

اگر به دنبال یک تمرین ساده و جذاب برای تقویت حافظه خود هستید؛

به شما پیشنهاد می‌کنم که حتماً این مقاله را مطالعه کنید.

احتمالاً برای شما پیش‌آمده که مدتی بعد از انجام تمرین‌های تقویت حافظه یک‌دفعه و ناگهانی تمام این تمرینات را رها کنید؛ حالا می‌تواند به دلیل مشکلی که برای شما پیش ‌آمده باشد یا از انجام دادن پشت سر هم یک تمرین تکراری خسته شده‌اید.

من در اینترنت در مورد این مسئله جستجو کردم و یکی از جواب‌هایی که پیدا کردم، استفاده از بازی‌هایی بود که مخصوص تقویت حافظه طراحی شده است. خوشبختانه بازی‌های به نسبت زیادی در این زمینه ساخته شده است و یکی از آن‌ها که بیش از 100 میلیون کاربر دارد و خودم هم از آن استفاده می‌کنم؛ نرم‌افزار Lumosity است.

معرفی نرم‌افزار Lumosity

نام این نرم‌افزار از یک آزمایشگاه تحقیقاتی گرفته شده است. دانشمندان در این آزمایشگاه با انجام تحقیقاتی بر روی مغز، به دنبال افزایش عملکرد در زمینه‌های مثل حافظه، حل مسئله و سرعت پردازش اطلاعات هستند.

Lumosity یک نرم‌افزار آنلاین هست که از انواع و اقسام بازی‌های مختلف تشکیل شده و طبق ادعا این موسسه می‌تواند حافظه، تمرکز و توجه، انعطاف‌پذیری، سرعت پردازش و حل مسئله را بهبود ببخشد.

چرا این نرم‌افزار؟

در دنیای امروز با وجود پیشرفت چشم‌گیر علم، ما کمتر نرم‌افزاری را می‌بینیم که بتواند ارتباط مستقیمی بین علم و عمل برقرار کند. پژوهشگران در آزمایشگاه لو موس (Lumos Lab) با انجام بیش از 20 آزمایش بر روی تأثیر بازی‌های Lumosity دریافتند که این بازی‌ها می‌تواند پیشرفت‌های آماری قابل‌توجهی در حافظه کاری، حافظه کوتاه‌مدت، استدلال منطقی و سرعت پردازش برای کاربران، نسبت به گروه شاهد داشته باشند. به عنوان مثال در یکی از این پژوهش‌ها که بر روی حدود 5000 نفر انجام شد به یک گروه بازی‌های Lumosity و گروه دیگر جدول کلمات داده شد. بعد از گذشت 10 هفته متوجه شده‌اند که گروه Lumosity بیش از دو برابر نسبت به گروه شاهد (گروهی که جدول کلمات حل می‌کردند) در عملکردهای شناختی مغز (cognitive performance) بهبود پیدا کرده‌اند.

چطور استفاده کنیم؟

این نرم‌افزار را می‌توانید به‌طور مستقیم از سایت این بازی به آدرس Lumosity.com دریافت کنید یا می‌توانید این بازی جذاب را از پلی استور یا کافه بازار دانلود کنید.

بعد از نصب نرم‌افزار، ابتدا لازم هست که ثبت‌نام کنید. این نکته را هم باید عنوان کرد که این نرم‌افزار نسخه پریمیوم دارد اما نگران نباشید حتی اگر حاضر به خرید اکانت پریمیوم نباشید باز هم به بیش از 50 بازی دسترسی خواهید داشت و عملکرد شما سنجش و ارزیابی می‌شود.

پس اگر مثل من به بازی‌های ویدیویی علاقه مند هستید و از طرفی قصد بهبود عملکرد مغزتان را دارید به شما پیشنهاد می‌کنم که حتماً این بازی را نصب کنید چرا که با یک تیر دو نشان می‌زنید هم تفریح و سرگرمی هست و هم باعث تقویت ذهن می‌شود.